Toksični odnos može da se definiše kao onaj koji nas nakon svake interakcije ostavlja sa lošim osjećajem. Prema bračnom i porodičnom terapeutu, Stevenu McGoughu, toksična dinamika u odnosu ne događa se samo s romantičnim partnerima već i s prijateljima. Dakle, kako to prepoznati?
„Toksičnost u vezi ne može se jednostavno svesti na jedan dio odnosa. Umjesto toga, mora se prepoznati u trenucima koji definišu odnos. To može da se primijeti kada su partneri često u sukobu, komunikacija je rijetka, a partneri ne mogu biti svoje najbolje verzije“, kaže bračna i porodična terapeutkinja Kara Kejs za Parade.
Dodaje da su komunikacija, poštovanje, razumijevanje, ljubaznost i partnerstvo temeljni elementi za razvijanje zdravih odnosa, prenosi index.hr.
„Učenje komunikacije kroz slušanje, ne da bismo odgovorili, već da bismo razumjeli, siguran je put prema zdravijem odnosu. Terapija, zajednička ili individualna, može da pomogne u razvijanju komunikacijskih i drugih vještina“, pojasnila je.
Prema mišljenju terapeuta, ovo su znakovi toksičnog odnosa:
- Osjećaj nepoželjenosti
- Uvjeravanje da niste vrijedni ili voljeni
- Bilo kakva fizička agresija
- Cilj rasprava je utvrditi ko je u pravu, a ko nije
- Prijetnje odlaskom ili razvodom
- Preuzimanje uloge roditelja
- Manipulacija osjećajem krivice
- Prioritizovanje svega izvan odnosa
Ako prepoznajete ove znakove, možda je vrijeme za preispitivanje odnosa i preduzimanje koraka poput terapije ili razgovora sa stručnjakom.
Izvor: Index.hr
