Politika

Mandić: Činim sve da nevino utamničene Nikšićane vratim kući

Predsjednik Skupštine i lider Nove srpske demokratije Andrija Mandić dao je punu podršku, kako kaže, opravdanim zahtjevima Pravoslavne omladine “Stazama radosti u zemljama živih”, čiji su članovi jutros poslali poruke “bratstva i solidarnosti sa nevino utamničenim Srbima iz Nikšića kojima je određen pritvor od 30 dana na Kosovu i Metohiji”.

Podgorica savladala mlade košarkaše

Mlada muška košarkaška reprezentacija Crne Gore poražena je večeras od kombinovanog tima Podgorice 70:63 u prijateljskom meču odigranom u dvorani ,,Voco“.

Namirnice bogate proteinima koje su „pametan obrok“ pred spavanje

U njima stoji kako konzumiranje 30 grama proteina 30-ak minuta pre spavanja može da ima pozitivan uticaj na metabolizam. Studija je bila relativno mala i uključivala je samo aktivne mlađe osobe ženskog pola, ali je to prva studija koja je istražila kako hrana bogata proteinima može pomoći u mršavljenju, a da u pitanju nisu proteinski napici, prenosi Ordinacija.hr.

Ako niste ljubitelj svežeg sira, postoji veliki broj zamena koje su takođe dobar izvor proteina.

Možete da jedete piletinu, tofu, kuvana jaja ili male količine badema 30 minuta pre odlaska u krevet, jer sadrže čiste proteine, savetuje Bridžit Agi, medicinska sestra i vođa projekta u centru za gubitak kilograma „Marina Weight“, koja nije bila uključena u pomenutu studiju.

Dobri izvori proteina
Bademi i orasi su jedni od najzdravijih orašastih plodova, a posebno su dobar izbor za osobe koje ne podnose laktozu, vegane ili one koji jednostavno ne vole mlečne proizvode. Sadrže velike količine zdravih masti, proteina te nutrijenata poput vitamina E, selena i magnezijuma.

Ako nemate problema s laktozom, možete odabrati i mocarelu, koja ima malo kalorija i puno proteina, ali i kalcijuma i vitamina D. Pravi odgovor za gubitak kilograma leži u smanjivanju unosa kalorija u organizam – morate trošiti više energije nego što unosite.

Ako rasporedite obroke tako da unosite proteine i povrće svakih 5 sati u organizam, osigurali ste mu dovoljne količine energije potrebne za gubitak kilograma, napominje Agi te dodaje kako planiranjem obroka možete donositi i zdravije odluke i eliminisati prejedanje.

GP URA Pljevlja: Raduje nas nastavak realizacije projekta izgradnje nove bolnice u gradu

Juče je raspisan tender za izradu tehničke dokumentacije, kao i za izvođenje radova na izgradnji nove Opšte bolnice u Pljevljima, time je napravljen novi korak u realizaciji projekta koji je započela Vlada Dritana Abazovića, na inicijativu direktora pljevaljske bolnice Saše Grbovića, a koji će zasigurno omogućiti bolje radne uslove medicinskog osoblja, ali i pružati bolju zdravstvenu zaštitu građankama i građanima Pljevalja

Milatović u Skoplju: Članstvo u EU nije samo politički cilj, već vizija budućnosti

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović na sastanku šefova država i vlada u okviru Samita Procesa saradnje u jugoistočnoj Evropi kazao je da članstvo u EU nije samo politički cilj, već vizija budućnosti u kojoj su naša društva prosperitetna, sigurna i povezana, institucije ojačane, a kvalitet života naših građana na mnogo većem nivou.

Podgorica savladala mlade košarkaše

Mlada muška košarkaška reprezentacija Crne Gore poražena je večeras od kombinovanog tima Podgorice 70:63 u prijateljskom meču odigranom u dvorani ,,Voco“.

Namirnice bogate proteinima koje su „pametan obrok“ pred spavanje

U njima stoji kako konzumiranje 30 grama proteina 30-ak minuta pre spavanja može da ima pozitivan uticaj na metabolizam. Studija je bila relativno mala i uključivala je samo aktivne mlađe osobe ženskog pola, ali je to prva studija koja je istražila kako hrana bogata proteinima može pomoći u mršavljenju, a da u pitanju nisu proteinski napici, prenosi Ordinacija.hr.

Ako niste ljubitelj svežeg sira, postoji veliki broj zamena koje su takođe dobar izvor proteina.

Možete da jedete piletinu, tofu, kuvana jaja ili male količine badema 30 minuta pre odlaska u krevet, jer sadrže čiste proteine, savetuje Bridžit Agi, medicinska sestra i vođa projekta u centru za gubitak kilograma „Marina Weight“, koja nije bila uključena u pomenutu studiju.

Dobri izvori proteina
Bademi i orasi su jedni od najzdravijih orašastih plodova, a posebno su dobar izbor za osobe koje ne podnose laktozu, vegane ili one koji jednostavno ne vole mlečne proizvode. Sadrže velike količine zdravih masti, proteina te nutrijenata poput vitamina E, selena i magnezijuma.

Ako nemate problema s laktozom, možete odabrati i mocarelu, koja ima malo kalorija i puno proteina, ali i kalcijuma i vitamina D. Pravi odgovor za gubitak kilograma leži u smanjivanju unosa kalorija u organizam – morate trošiti više energije nego što unosite.

Ako rasporedite obroke tako da unosite proteine i povrće svakih 5 sati u organizam, osigurali ste mu dovoljne količine energije potrebne za gubitak kilograma, napominje Agi te dodaje kako planiranjem obroka možete donositi i zdravije odluke i eliminisati prejedanje.

GP URA Pljevlja: Raduje nas nastavak realizacije projekta izgradnje nove bolnice u gradu

Juče je raspisan tender za izradu tehničke dokumentacije, kao i za izvođenje radova na izgradnji nove Opšte bolnice u Pljevljima, time je napravljen novi korak u realizaciji projekta koji je započela Vlada Dritana Abazovića, na inicijativu direktora pljevaljske bolnice Saše Grbovića, a koji će zasigurno omogućiti bolje radne uslove medicinskog osoblja, ali i pružati bolju zdravstvenu zaštitu građankama i građanima Pljevalja

Milatović u Skoplju: Članstvo u EU nije samo politički cilj, već vizija budućnosti

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović na sastanku šefova država i vlada u okviru Samita Procesa saradnje u jugoistočnoj Evropi kazao je da članstvo u EU nije samo politički cilj, već vizija budućnosti u kojoj su naša društva prosperitetna, sigurna i povezana, institucije ojačane, a kvalitet života naših građana na mnogo većem nivou.

Marketing

Sve informacije vezane za oglašavanje na našem sajtu možete dobiti putem email-a: marketing@press.co.me

 

PRIJAVI PROBLEM!

Uređivački tim Press Onlin Portal-a garantuje anonimnost svima koji prijave problem i obavezuje se da će po važećem “Zakonu o zaštiti podataka i ličnosti” štititi izvor.

Prioritet će imati prijave za nezakonite procedure javnih tendera.