Izuzetno veliki broj ljudi u svijetu ima dijabetes tipa 2 ili preddijabetes, što smanjuje očekivani životni vijek zbog povećanog rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara.
Dijabetes tipa 2 se često može spriječiti i preokrenuti važnim promjenama načina života.
“Najgora navika je konzumacija slatkih pića, gaziranih pića, zaslađenih čajeva, voćnih sokova i energetskih napitaka”, tvrdi endokrinolog dr. Robert Lustig za Parades.
Prema njegovim riječima, glavni uzrok dijabetesa je šećer, koji se povezuje i sa srčanim oboljenjima, masnom jetrom, karijesom, rakom i demencijom.
On objašnjava da šećer oštećuje mitohondrije, koji su ključni dijelovi ćelija koji proizvode energiju.
Ovi naizgled bezazleni simptomi, mogu ukazivati na dijabetes.
Kada mitohondrije ne funkcionišu, ćelije umiru, što dovodi do razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema.
Iako je mnogima teško da se odreknu slatkih pića, dr. Lustig tvrdi da vremenom tijelo prestaje da žudi za velikim količinama šećera, a svaka odluka da se izbjegne zaslađeno piće smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti kao što su dijabetes, moždani udar i demencija.
Izvor: B92
