Zahvaljujući ovim navikama u ishrani je glumica imala savršenu liniju…
Elizabet Tejlor, koja je šezdesetih godina prošlog vijeka bila proglašena najljepšom ženom na svijetu, podijelila je svojevremeno javnosti svoj jednostavan režim ishrane uz pomoć kog je uspjela da skine impresivnih 28 kilograma. Glumica je javno govorila o svojim navikama u ishrani kojima može zahvaliti na svojoj perfektnoj liniji.
Ranije, tokom svojih glamuroznih dana, Elizabet Tejlor je uživala u obrocima poput kajgane, slanine, i mimoza koktela za doručak, francuskog hleba punjenog puterom od kikirikija i slanine za ručak, dok je večera bila prava gozba s pečenom piletinom, graškom, umakom, pire krompirom, kukuruznim hlebom, keksima, i čašom Džek Denijelsa.
Međutim, ovakav način ishrane je tokom vremena rezultirao povećanjem tjelesne mase, dostigavši vrhunac od 82 kilograma tokom petog braka. Odlučna u namjeri da smrša, Elizabet se posvetila dijetama i vratila na zdravih 55 kilograma.
Godine 1987., objavila je bestseler knjigu pod nazivom ‘Elizabeth Takes Off’, u kojoj je podijelila svoje iskustvo mršavljenja.
“Lako je postati opsesivno vezan za kalorije. Ali, to nije pravi put za mršavljenje”, napisala je ona, upozoravajući na važnost zdravog pristupa gubitku kilograma.
U knjizi su se našli i brojni recepti koje je koristila tokom dijete, svedočeći da je uspjela da smrša bez konstantnog osjećaja gladi. Evo kako je izgledao njen dvonedjeljni plan ishrane:
Prvi dan
Dijeta Elizabet Tejlor podrazumijevala je svaki dan isti doručak – tost i komad voća. Za večeru je jela filet sabljarke sa sokom od limete.
Drugi dan
Doručak je bio isti, dok je večerala odrezak s hlebom i puterom od kikirikija.
Treći dan
Preporuka Elizabet Tejlor je da se svaki dan u 15 sati jede sos od kisele pavlake sa povrćem, a za večeru pire od kuvanog povrća i paradajz.
Osmi dan
Osim tipičnog doručka i kisjele pavlake s povrćem, za večeru je voljela riblji file. Dopuštena je bilo koja riba ili komad mesa, poput teletine.
14. dan
Na kraju druge nedjelje na jelovniku se nalazila i poslastica: salata s tunjevinom, paradajzom, grejpfrutom, mladim lukom i pastom od majoneza.
Smatrala je da se do kraja prve nedjelje svako navikne na ovaj režim, ali i da se nakon sedam dana obavezno nagradimo hranom iz snova.
Stručnjaci su istakli da ova dijeta može dati rezultate ako se gubi pola do jednog kilograma težine nedjeljno, a preporučuje se konsultacija s ljekarom prije započinjanja bilo koje dijete.
Oni koji su isprobali plan tvrde da su u prve dvije nedjelje izgubili do tri kilograma, što se smatra realnim i održivim gubitkom težine.
Izvor: Novosti magazin
