foto: Ilustracija
Pijenje voćnih sokova, pogotovo prirodnih voćnih sokova bez dodatka šećera, odlično utiče na zdravlje, a navodno jedna vrsta mnogima omiljenog soka od narandže može smanjiti holesterol i krvni pritisak.
Pića, baš kao i hrana koju jedemo, utiču na zdravlje, stoga je važno brinuti šta unosimo u organizam.
https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?gdpr=0&us_privacy=1—&gpp_sid=-1&client=ca-pub-3228146556205469&output=html&h=280&adk=2912289989&adf=777757639&pi=t.aa~a.2814850580~i.5~rp.4&w=624&abgtt=5&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1722951832&num_ads=1&rafmt=1&armr=3&sem=mc&pwprc=4797691385&ad_type=text_image&format=624×280&url=https%3A%2F%2Fwww.nezavisne.com%2Fzivot-stil%2Fzdravlje%2FDvije-case-ovog-soka-dnevno-bi-mogle-da-snize-holesterol-i-visok-pritisak%2F848849&fwr=0&pra=3&rh=156&rw=624&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&fa=27&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMC4xLjAiLCJ4ODYiLCIiLCIxMDkuMC41NDE0LjEyMCIsbnVsbCwwLG51bGwsIjY0IixbWyJOb3RfQSBCcmFuZCIsIjk5LjAuMC4wIl0sWyJHb29nbGUgQ2hyb21lIiwiMTA5LjAuNTQxNC4xMjAiXSxbIkNocm9taXVtIiwiMTA5LjAuNTQxNC4xMjAiXV0sMF0.&dt=1722951830463&bpp=10&bdt=8314&idt=-M&shv=r20240731&mjsv=m202407290101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3De7ebdb9cc9390993%3AT%3D1712472344%3ART%3D1722951827%3AS%3DALNI_MZfoLkGVyvYjlJRiTgojuX9DSpRNQ&gpic=UID%3D00000de6a43b2f1f%3AT%3D1712472344%3ART%3D1722951827%3AS%3DALNI_MbmZ7CFvkYTEzAC9CF1f9pR00_w0A&eo_id_str=ID%3D3de8e839aeb80090%3AT%3D1712472344%3ART%3D1722951827%3AS%3DAA-AfjZm_lvlFnasQHhVhO2jSXoe&prev_fmts=0x0%2C302x250%2C302x250&nras=2&correlator=2875858425226&frm=20&pv=1&u_tz=120&u_his=18&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_sd=1&dmc=4&adx=234&ady=952&biw=1349&bih=625&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759875%2C44759926%2C44759837%2C31085723%2C95331688%2C95334528%2C95334829%2C95337870%2C95338226%2C95335247%2C95336267&oid=2&pvsid=2274629403672245&tmod=2004503869&uas=3&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fwww.nezavisne.com%2Fzivot-stil%2Fzdravlje%2FSta-vase-noge-govore-o-zdravlju%2F848864&fc=1408&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C625&vis=1&rsz=%7C%7Cs%7C&abl=NS&fu=128&bc=31&bz=1&psd=W251bGwsbnVsbCxudWxsLDNd&ifi=7&uci=a!7&btvi=3&fsb=1&dtd=2264
Kako prenosi britanski Express, prirodni sok od pomorandže ima potencijal da smanji nivo holesterola i krvnog pritiska.
https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?gdpr=0&us_privacy=1—&gpp_sid=-1&client=ca-pub-3228146556205469&output=html&h=280&adk=2912289989&adf=3256409264&pi=t.aa~a.2814850580~i.7~rp.4&w=624&abgtt=5&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1722951832&num_ads=1&rafmt=1&armr=3&sem=mc&pwprc=4797691385&ad_type=text_image&format=624×280&url=https%3A%2F%2Fwww.nezavisne.com%2Fzivot-stil%2Fzdravlje%2FDvije-case-ovog-soka-dnevno-bi-mogle-da-snize-holesterol-i-visok-pritisak%2F848849&fwr=0&pra=3&rh=156&rw=624&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&fa=27&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMC4xLjAiLCJ4ODYiLCIiLCIxMDkuMC41NDE0LjEyMCIsbnVsbCwwLG51bGwsIjY0IixbWyJOb3RfQSBCcmFuZCIsIjk5LjAuMC4wIl0sWyJHb29nbGUgQ2hyb21lIiwiMTA5LjAuNTQxNC4xMjAiXSxbIkNocm9taXVtIiwiMTA5LjAuNTQxNC4xMjAiXV0sMF0.&dt=1722951830463&bpp=16&bdt=8315&idt=17&shv=r20240731&mjsv=m202407290101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3De7ebdb9cc9390993%3AT%3D1712472344%3ART%3D1722951827%3AS%3DALNI_MZfoLkGVyvYjlJRiTgojuX9DSpRNQ&gpic=UID%3D00000de6a43b2f1f%3AT%3D1712472344%3ART%3D1722951827%3AS%3DALNI_MbmZ7CFvkYTEzAC9CF1f9pR00_w0A&eo_id_str=ID%3D3de8e839aeb80090%3AT%3D1712472344%3ART%3D1722951827%3AS%3DAA-AfjZm_lvlFnasQHhVhO2jSXoe&prev_fmts=0x0%2C302x250%2C302x250%2C624x280&nras=3&correlator=2875858425226&frm=20&pv=1&u_tz=120&u_his=18&u_h=768&u_w=1366&u_ah=728&u_aw=1366&u_cd=24&u_sd=1&dmc=4&adx=234&ady=1282&biw=1349&bih=625&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759875%2C44759926%2C44759837%2C31085723%2C95331688%2C95334528%2C95334829%2C95337870%2C95338226%2C95335247%2C95336267&oid=2&pvsid=2274629403672245&tmod=2004503869&uas=3&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fwww.nezavisne.com%2Fzivot-stil%2Fzdravlje%2FSta-vase-noge-govore-o-zdravlju%2F848864&fc=1408&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C728%2C1366%2C625&vis=1&rsz=%7C%7Cs%7C&abl=NS&fu=128&bc=31&bz=1&psd=W251bGwsbnVsbCxudWxsLDNd&ifi=8&uci=a!8&btvi=4&fsb=1&dtd=2332
Visok nivo holesterola i krvnog pritiska jedni su od glavnih uzroka razvoja opasnih zdravstvenih stanja, poput moždanog i srčanog udara. Dodavanje soka od narandže u dnevnu ishranu moglo bi smanjiti rizik od njih.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Lipids in Health and Disease iz 2023. godine, pijenje dvije čaše soka od narandže svaki dan može smanjiti nivo holesterola. U tom istraživanju proučavano je 129 ispitanika u dobi od 18 do 66 godina.
Rezultati su pokazali da je 41 odsto ispitanika koji su dnevno popili dvije čaše soka od narandže, dakle ukupno 480 mililitara svaki dan u 365 dana, imalo značajno niži nivo holesterola od onih koji nisu ispunili dnevni unos ili su bili u kontrolnoj grupi koja je pila manje od dve čaše soka dnevno.
Osim ove, još nekoliko sprovedenih studija pokazalo je da pijenje soka od narandže ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje.
U jednom naučnom članku objavljenom u European Journal of Nutrition iz 2021. godine piše da “hesperidin u soku od narandže smanjuje sistolički krvni pritisak i pulsni pritisak nakon kontinuirane konzumacije, a nakon jedne doze, hronična konzumacija soka od narandže obogaćenog hesperidinom povećava njegov postprandijalni učinak”, prenosi B92.
