Istraživanja o povezanosti kafe i depresije pokazala su da ljudi uopšteno imaju blaže simptome depresije kada piju kafu. Evo kako su to objasnili naučnici.
Kofein je stimulans koji se nalazi u hrani i pićima poput kafe, stoga nam može dati energiju i osjećaj poleta. Upravo su zato naučnici odlučili da istraže povezanost kafe i depresije, što je pokazalo da ljudi uopšteno imaju blaže simptome depresije kada piju kafu.
Brojne su studije o učincima kafe na tijelo otkrile i druge pozitivne koristi, poput smanjenja rizika od razvoja raka ili moždanog udara. Ispijanje kafe takođe može smanjiti rizik od razvoja demencije i Parkinsonove bolesti, navodi 24sata.
Zaštitni spojevi prisutni u zrnima kafe, zajedno s učincima kofeina, mogu poboljšati naše mentalne kognitivne sposobnosti i smanjiti vjerovatnoću razvoja Alzheimerove bolesti.
Depresija pogađa milione ljudi, a ozbiljnost simptoma varira od osobe do osobe. Neki od najčešćih simptoma uključuju gubitak interesa za aktivnosti koje su vam nekada pružale zadovoljstvo, poteškoće s koncentracijom i nedostatak energije.
Čini se da ispijanje kafe može pomoći osobama s dijagnozom depresije. Međutim, to ne znači da bi kafa trebala postati stalni dio vaše prehrane. Iako postoje određene zdravstvene koristi od konzumiranja kafe, postoje i negativne strane pretjerane konzumacije.
Kofein je postao neizostavan među radnicima i studentima koji traže dodatnu energiju za izvršavanje svojih zadataka. Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) smatra da su četiri šoljice kafe normalne veličine bezbjedne. Ipak, konzumacija kafe može izazvati nuspojave poput nemira, ubrzanog otkucaja srca i nesanice.
Izvor: N1
