Period sezonskih alergija je uveliko počeo, a antihistaminici ne mogu baš uvijek da nam pomognu.
Ljudi koji imaju problem s bilo kojom alergijom tokom proljeća i ljeta, znaju da pravi lijek zapravo i ne postoji. Vaša terapija može da ublaži simptome, ali često se dešava da to nije dovoljno.
Lijekovi uvijek imaju i negativne strane, pa se mnogi opredijele da, pored redovne terapije, probaju i neke prirodne antihistaminike.
Kako navodi sajt “Healthline”, u prirodi postoji nekoliko rješenja koja mogu da nam olakšaju simptome.
Vitamin C
Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi koji se nalazi u biljnoj hrani kao što su citrusi, lisnato povrće i bobičasto voće. Ima nekoliko funkcija, kao što je sposobnost da zacijeli rane i upravlja infekcijama.
Pregled istraživanja iz 2023. otkrio je da takođe može pomoći u poboljšanju simptoma alergijskog rinitisa, kao što su svrab i kijanje.
Probiotici
Probiotici su mikroorganizmi koji mogu pomoći u održavanju ili poboljšanju nivoa dobrih bakterija u crijevima. Mogu se naći u nekoliko izvora hrane, kao što su:
- kiseli kupus;
- jogurt;
- pavlaka.
Probiotici pomažu i kod ublažavanja simptoma atopijskog dermatitisa.
Kopriva
Kopriva je cvjetna biljka koja potiče iz Azije i zapadne i sjeverne Afrike. Takođe može biti prirodni antihistaminik. Starija studija iz 2009. godine otkrila je da kopriva može dovesti do smanjenja simptoma alergije.
Međutim, studija iz 2017. godine otkrila je da kopriva ima sličan efekat kao i placebo pilula. Istraživači napominju da su još potrebna dalja istraživanja da bi se shvatilo da li je biljka efikasna.
Kvercetin
Ovo je antioksidans koji se prirodno nalazi u luku, grejpfrutu, jabukama. Studija iz 2022. godine je pokazala da može da djeluje i kao antihistaminik.
Izvor: B92.net
