Posni doručak je ključ za energičan početak novog dana, a zobene pločice s orašastim plodovima su savršen izbor za sve koji žele zdrav, ukusan i hranljiv obrok. Ove pločice su jednostavne za pripremu, pune vlakana i proteina, a zahvaljujući orašastim plodovima i Imlek Oaza napitku od badema, bogate su zdravim mastima koje će vas držati sitima i energičnima tokom cijelog jutra.
Savršene su za posni doručak, užinu ili. Uz minimalan broj sastojaka, ove pločice su jednostavno prilagodljive vašem ukusu, bilo da ih volite sa bademima, orasima, lješnicima ili kombinacijom svih orašastih plodova. Ako želite da isprobate nešto brzo, zdravo i ukusno, ove zobene pločice su obrok koji nećete želeti da propustite!
Sastojci:
2 šolje ovsenih pahuljica
1/2 šolje seckanih oraha (možete koristiti bademe, lešnike ili orah)
1/4 šolje semenki (suncokret, bundeva)
1/4 šolje sušenog voća (brusnice, grožđice)
1/2 šolje Imlek Oaza biljnog napitka od badema
1/4 šolje kokosovog ulja
1/4 šolje meda ili javorovog sirupa (za vegansku varijantu koristite sirup)
1/2 kašičice cimeta
Malo soli
Priprema:
Obložite pleh za pečenje papirom za pečenje i zagrejte rernu na 175 stepeni Celzijusa.
U velikoj posudi pomešajte ovsene pahuljice, seckane orahe, semenke, sušeno voće, cimet i sol.
U maloj šerpici na srednjoj temperaturi zagrejte Imlek Oaza biljni napitak od badema, kokosovo ulje i med (ili javorov sirup). Mešajte dok se sve ne sjedini i ne postane tečno.
Prelijte zagrejanu mešavinu preko suvih sastojaka. Dobro promešajte kako bi se sve ravnomerno sjedinilo.
Rasporedite smesu ravnomerno po pripremljenom plehu. Koristite spatulu ili dlanove da pritisnete smesu čvrsto u pleh, kako bi pločice bile kompaktne i da se ne bi raspadale nakon pečenja.
Pecite u prethodno zagrejanoj rerni oko 20-25 minuta ili dok pločice ne dobiju zlatno-smeđu boju.
Ostavite pločice da se potpuno ohlade u plehu pre nego što ih isečete na željene oblike i veličine.
Zobene pločice s orašastim plodovima su odličan izbor za zasitan posni doručak koji će vas držati sitim do ručka. Lako se čuvaju i idealne su za brze užine tokom dana.
Izvor: Imlek
