Čuveni ruski psiholog Mihail Labkovski opisao je 29 situacija u kojima gubimo životnu snagu, ali i kada je dobijamo.
Svi znamo kako nas neke naše svakodnevne situacije iscrpe, a ovaj čuveni ruski psiholog je potvrdio kojih to stvari treba da se klonimo.
Kada gubimo snagu:
Govorimo “da” dok želimo da kažemo “ne”
Osmjehujemo se, umjesto da plačemo
Ne odmaramo se
Tjeramo sebe da istrpimo još malo, umjesto da se zapitamo: “Za čije babe zdravlje ja to tolerišem?”
Uvrijedimo se, umjesto da kažemo šta nam smeta
Ne bavimo se svojim poslom
Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim
Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane
Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.
Ogovaramo
Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive
Radimo nezanimljiv, dosadan posao
Bojimo se
Čekamo da neko dođe i promijeni naš život (Deda Mraz, princ na bijelom konju, Rokfeler)
Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrijednim, nesposobnim, nesrećnim.
Snagu dobijamo kada:
Upoznajemo nove ljude
Stičemo nova znanja
Putujemo
Prevazilazimo svoje strahove
Probamo nešto novo
Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja)
Bavimo se stvaralaštvom
Družimo se sa prijatnim ljudima
Provodimo vrijeme sa ljudima koji nas podržavaju i vjeruju u nas
Bavimo se svojim tijelom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen)
Raščišćavamo fizički prostor (sjetite se kako se osjećate drugačije u preuređenoj sobi)
Rašćišćavamo emocionalni prostor (sjetite se kako ste se osjećali drugačije kada ste nekom uspjeli da oprostite i kažete zbogom)
Govorimo “ne” kada želimo da kažemo “ne” i govorimo “da” kada želimo da kažemo “da”
Počnemo da radimo ono što želimo, prenosi portal Detinjarije.
