Za početak radnog dana potrebna je doza proteina, a da to ne bi bila samo jaja izdvojili smo recept za vafle.
- jaje
- 1 kašičica proteinskog praha
- 1/4 šolje zoba
- 1/4 šolje običnog grčkog jogurta
- 1/4 šolje mlijeka
- 1/4 kašičice praška za pecivo
- 1/4 kašičice soli
- 1 kašika putera od kikirikija
- ½ šolje bobica
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke tako da dobijete kompaktnu masu.
Dobro zagrijte aparat za vafle i pecite kolače. Na vrh premažite jednu kašiku putera od kikirikija i prelijte bobicama ili bananom.
