Vitamin B12 je hranljiva materija koja pomaže u održavanju zdravih nervnih i krvnih ćelija u tijelu i pomaže u stvaranju DNK kisjeline.
Vitamin B12 pomaže u radu nekih od ključnih funkcija tijela koje pomažu u radu metabolizma, nervnog i cirkulatornog sistema.
Kada delovi tijela koji zavise od njega prestanu da ga primaju, to može da dovede do ozbiljnih problema kao što su umor, pa čak i paranoja, navodi Express.
Uobičajeni uzroci nedostatka vitamina B12 mogu biti biološki ili dijetetski. Biološki razlog je anemija, dok je dijetetski razlog veganska ishrana.
Stručnjaci upozoravaju da je od ključnog značaja rano prepoznati znakove nedostatka vitamina B12, jer on može trajno oštetiti organizam.
Nedostatak vitamina B12 se često manifestuje iznenadnim ili postepenim promenama mentalnog zdravlja ili ličnosti koje mogu dovesti do ozbiljnih simptoma kao što je paranoja, prenosi N1 Zagreb.
Najčešći simptomi nedostatka vitamina B12
Iako postoji nekoliko fizičkih simptoma nedostatka B12, istraživanja sugerišu da je najčešći način na koji se manifestuje u neurološkim i psihijatrijskim simptomima.
Među najčešćim neurološkim simptomima je parestezija, stanje u kojem se u različitim delovima tijela razvijaju osećaji peckanja ili svraba. Parestezija ukazuje na to da se nervni sistem bori protiv nedostatka vitamina B12.
Jedan od simptoma je i ataksija, poremećaj u kojem osoba počinje da gubi finiji govor, a motoričke sposobnosti počinju da opadaju.
Najgori simptom koji može da se javi je ono što naučnici nazivaju „delirijum“. To je pad brojnih kognitivnih funkcija koje se gase u nedostatku vitamina B12. Delirijum se najčešće manifestuje kroz paranoične misli da nas neko progoni, neorganizovane misaone obrasce ili slušne i vizuelne halucinacije. Ako osetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom lekaru.
Biološki simptomi
Biološki simptomi nedostatka vitamina B12 su različiti, ali ovo su neki od najčešćih:
- Ubrzano disanje ili kratak dah
- Glavobolje
- Digestivni poremećaji
- Gubitak apetita
- Palpitacije
- Problemi sa vidom
- Osećaj slabosti ili umora
- Dijareja
- Bolni ili crveni jezik, ponekad sa čirevima u ustima
Ako osetite bilo koji od ovih simptoma i zabrinuti ste da vam možda nedostaje vitamin B12, obavezno se obratite svom lekaru.
